Łatwo się mówi a gainera kupiłem tylko poto żeby nieraz jak niedam rady zjeść pełnowartościowego posiłku to wrzuce wtedy na szybko gainera:)To ile można wypić piw bo mam ztym problem i tak pije mniej niż kiedyś ale nieraz jak przyjdzie sobota to już mnie telepie:)
smak gainera z sfd jak dla mnie w porządku, wyraźny, smaczny szejk, piłem tylko 1 porcję od znajomego (bananowy), ale myślę, że na dłuższą metę nak nie zmuli jak Mass XXL (kiedyś uważałem go za świetnego gainera). jak już się decydować na gainera i nie jesteś typowym ektomorfikiem, jednoczesnie bez kasy na pro complex z optimum to na pewno [...]
[...] ciekawa wypowiedz mawashiego: http://www.body-factory.pl/showthread.php?p=449796 I być może u mnie są słabe zębate. Bo ja czasami wlasnie czuje przeskakiwanie w barku nawet jak unosze samą rękę do góry. /SFD/2016/11/3/eb7eb47840fc4d5b911dc44a845b0da8.jpg /SFD/2016/11/3/7e7838f8ad6f4492a616f6dba9b428a3.jpg Zmieniony przez - krawat w dniu [...]
Jesli to mial by byc ten cwok to moze dobrze on zwyczajnie sie nie nadadaje i tyle na sile nie mozna dac mu pasa bo tak bylo by fajnie niech jedzie na ryby i nie robi juz wstydu ps ja i tak stawialem na tamtego goscia tak jak i na lenoxa kiedys wiec mi to lata hahaha
no tak trzeba trzeba omen ale i tak szkoda tej decy Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi
a z kond wiesz ze ma igły w domku a widziałes nie no to nie gadaj tak a igły sie 3ma w aptece no nie omen Moderator Ringjak byl a teraz przezucono mnie do dzialu zdjecia kiedys acida jana a teraz mam ja www.kesiek.prv.pl<<<----sprawdz to! ajak jazdaaaaaaaaaaaaaaa jazdaaaaaaaaaaaaaa jedziemyyyyyyyy a gdzie do Azteki Hihihi [...]
Tak, ja też kiedyś jeździłem amatorsko... i powiem Ci, że o ile wiem nie da się tego pogodzic tak jakby się chciało.. musisz postawic albo na jedno albo na drugie... Nie wielkie efekty uzyskasz... ale dla mnie np jest to zbyt duży wysiłek, jazda rowerkiem plus siłka... I do tego jak nabrałem troszkę masy na siłce to czuje się na rowerze taki [...]
Czasem mnie to zastanawia jak szef narzeka, że żona taka zła, tak go wk***ia itd. To po co się było wiązać z kimś kto Ci nie odpowiadał? Po to żeby pociupać? To już lepiej w burdelu zapłacić %-) Znajdziesz kiedyś żonę to będziesz wiedział %-) Panie, ja szukać nie muszę. Że tak powiem głowa już na pniu leży %-) Data uprawomocnienia wyroku już jest [...]
Nie mialem i nie chce miec takiej sytuacji. A jak sie zdazy to chcialbym byc od goscia 30m i miec w reku odbezpieczony i przeladowany pistolet... Knife mial kiedys kilka dobrych filmow na youtube o obronie przed nozem, zapamietalem jeden cytat : RUN, FLY or HIDE Co do reszty tematu j/QUEBLO
Ja biłem pierwsze w udo i zawsze 0.7 igłą. Jedynie kiedyś biłem 40mm, teraz 30mm. Ból jak dla mnie jest zawsze taki sam, bez różnicy czy jedna dziesiąta grubości w tą, czy w tą. W RCKiK biją mega grubasem przy pobieraniu krwi, a jak się piguła zna, to jest jak małe uszczypnięcie i tak samo jest przy biciu soku.
Tyson nie radził sobie z niektórymi typami zawodników,nie był takim wojownikiem jak ci starzy bokserzy,nie byłby najlepszy...Tak Robinson był geniuszem nie przegrał ani jednej amatorskiej walki 85 zwycięstw 40 w pierwszej rundzie. Zawodostwo: 173 zwycięstwa 108 nokauty 19 porażek 6 remis 2 no contest, w tym że 70% porażek poniósł jak był już [...]
trening to podstawa , ja kiedys jak mialem 15 lat wazylem 89 kg , bylem spasiony , przez miesiac stracilem 12 kg potem znow 8 i doszedlem w 2 miechy do wagi 69 kg ..... wtedy zaczalem cwiczyc na miesnie i obecnie waze 80-81 kg ... liczy sie motywacja i samozaparcie , nie mialem zadnego efektu 'jojo' czy inne ******ly , poprsotu cwiczylem i [...]
No co można napisać o takim planie. Nie masz możliwości wykonywać pełnozakresowego martwego ciągu, ani żadnych ćwiczeń na połowę ciała to z założenia plan będzie słaby bo jest niekompletny. Jeśli masz kontuzję kolan to najpierw przydałoby się pójść do lekarza i zobaczyć co w tym zakresie da się zrobić i popracować nad kontuzją. Resztę masz w [...]
teraz tak jest ze kazdy kibic jedzie po rasiaku jak pomocnik blacharza po dozorczyni... a rasiak nie jest az tak strasznie slaby, jest poprostu bez formy, co tylko potwierdza ze na pewno nie powinien grac w tej chwili, polski przecietny gracz jezeli nie jest w szczycie swojej formy jest niestety duzo ponizej przecietnej pamietacie jak forsowali [...]
Mowie tak,bo czytalem kiedys post na sfd o cwiczeniach na silce wlasnie i gosc tak pisal jak znajde to wrzuce link.Jezeli jest tak jak wy mowicie to zwracam honor.
najwazniejsze zeby indywidualnie sobie ulozyc, robilem kiedys plan arnolda ale sie popaliłem pod swoje priorytety i biorac pod uwage swoje mozliwosci musisz ulozyc. ostatni rok moich treningow jest w moim dzienniku trneingowym na body-factory, jak chcesz to luknij. pozdrawiam
aha ok wielkie dzięki;-) Proki zarzuce ta setke wiecej;) A trenu mam akurat tak na 7-8tyg. Wczesniej 2-krotnie jak bralem tren to po 5 tyg i kończyłem a w sumie wtedy dopiero trenik zaczynał robić robote;) A co przy trenie zapobiegawczo przed prolaktyna?? czytalem kiedys ale wylecialo Mi z glowy, wiem że napewno wit b6 ale cos jeszcze bylo? (bo [...]
[...] byłem bliski poddania się. Na sekcji byli tylko znacznie więksi goście i to ze sporo dłuższym stażem, więc ciągle dostawałem baty. Pierwszy smak zwycięstwa poznałem dopiero jak pojawił się koleś z mojej kategorii. I powiem ci, że to mi wynagrodziło wszystkie te przegrane z większymi sparingi, które dane mi było przeżyć. Teraz na salę wchodzę z [...]
[...] do gara i dach nad glowa nie zazdrosc ze cie na cos nie stac bo inni to maja ja co prawda nie moge jechac na wakacje do Brazylii lub Grecji ale jade na wakacje nad morze i jest ok, nie mam kaset Gracie ale mam Sakurabe i Nakai i jest ok . Pewnie kiedys uda mi sie kupic to i tamto i jak sie zepne to i gdzies dalej sie wyjedzie . Ate breve
gołota = 53 sec = żenada !!!
